ESPACE D'EXPRESSION
L'Escale propose différents espaces d'expression pour que les femmes puissent s'apaiser et se réapproprier leurs ressources, apprendre à se défendre, s'exprimer lors de repas cuisinés ensemble puis partagés. Elles peuvent aussi, tout comme leurs enfants, participer aux ateliers d'expression manuelles ou artistiques.
Sophrologie
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence.
Une séance hebdomadaire d'une heure est animée par une sophrologue diplômée
Self défense
Le self défense fait partie des pratiques les plus demandées en France ces dernières années face à la hausse des violences contre les personnes. On ne peut pas forcément apprendre à se défendre seul, c'est pourquoi faire appel à des cours de self défense sera la solution la plus adaptée pour savoir réagir en cas d'agression.
Au sein de l'Escale, cet atelier permet de se réapproprier son corps, le langage de celui-ci c'est aussi l'affirmation de soi.
Une séance hebdomadaire d'une heure pour les femmes et une autre pour les enfants est animée par un intervenant diplômé.